Depresyon (major depresif bozukluk) için öneriler ve basit yaşam değişiklikleri
Depresyon genellikle kendi başınıza tedavi edebileceğiniz bir hastalık değildir. Ancak alınan profesyonel tedaviye ek olarak, şu kişisel bakım adımları ve hayat değişiklikleri depresyonunuzu kontrol altında tutmanızı kolaylaştırabilir: 1. Tedavi planınıza sadık kalın. Psikoterapi seanslarını...