Tagged: omega 3

0

Bağışıklık sisteminizi arşa çıkaracak besinler

Hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kısa sürede ve daha kolay atlatılmasını sağlamak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi hastalıklardan korur. Stresi azaltır. Özgüveni arttırır. İşte bağışıklık sisteminizi arşa çıkaracak besinler: 1. Somon Somonun...

0

Omega-3 hangi gıdalarda bol bulunur?

Omega-3 hangi gıdalarda bol bulunur? Keten tohumu, chia tohumu, ceviz, semiz otu, brokoli, soya fasulyesi, et, süt, hamsi ve somon, sardunya gibi soğuk denizlerdeki balıklar omega-3’ten zengindir. Hayvansal gıdalardan alınan Omega-3’ler vücudumuzda, bitkisel gıdalardan alınan...